jak sie

Czyli wszystko jasne pol puszki poszlo sie j... %-) A z ta Beta-Alanina jak w koncu? 4-6 g na dobe? Ale bialko na noc i tak wypije, na lepszy sen :-)) Zmieniony przez - Ara5 w dniu 2016-03-04 12:31:50

W nietreningowy może tak być jakoś sztywno 8 godzin nie musisz trzymać, jak Ci się przypomni to weźmiesz , w treningowy daj okołotreningowo.

J/W Strzeliłeś sobie kolano takim podejściem, w większości straciłeś masę mięśniową - nie tłuszczową, stąd pojawił się skutek uboczny redukcji. Zrób reset kalorii na zero, tak jak DOMER napisał i zwiększaj ilość wartości energetycznych tygodniowo.

Ale jakas rada jak zniwelowac ten bol bo czuje sie tragicznie :D

[...] taka ze takie ilości to jest przesada ale ja to tam i tak nikomu w zycie nie lubie wchodzic i kazdy niech robi co chce, sam robie takie rzeczy ktore do zdrowych nie należą i wiem jak denerwuje gadanie ze sie niszczysz od srodka ze w wieku 40 czy 50 lat umre przez to :p trudno, moje zycie i nikt za mnie go nie przeżyje xD Wiec smacznego xD hehe

[...] ze takie ilości to jest przesada ale ja to tam i tak nikomu w zycie nie lubie wchodzic i kazdy niech robi co chce, sam robie takie rzeczy ktore do zdrowych nie należą i wiem jak denerwuje gadanie ze sie niszczysz od srodka ze w wieku 40 czy 50 lat umre przez to :p trudno, moje zycie i nikt za mnie go nie przeżyje xD Wiec smacznego xD hehe [...]

bo jezeli cwiczysz jeszcze na silce to (jak juz wyzej chlopaki napisali)postaw na regeneracje glutamina, bcaa, carbo i mozesz kupic ZMA - sen na full wypasie + inne zalety tego produktu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-27 09:00:57

ale polecilem tez glutamine i tak jak Cool uwazam, ze lepiej ja kupic od glutarolu ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-27 16:35:20

wydaje mi się że najlepiej zrobisz jak dokupisz glukoze, w zwykłym supermarkecie 2,5zł za 200g. Na każdą porcje kreatyny 30-50g glukozy. Pozdrawiam

Jak jest jakiś jasnowidz na forum to niech sie wypowie.Pytanie na poziomie przedszkola.

fakt, dzięki za uwagę ;) pozycja - pomocnik - wiąże się to z ciągłym bieganiem - dużą ilością walki bark w bark - dużą ilością strzałów - potrzebna jak największa siła (z wytrzymałością prolbemu nie ma)

Ogór przecież sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. CP to stak tak więc możliwość jest tylko jedna jak nie chcesz się bawić ze stakami. Kup mono

Ogólnie to podjarałem się na CP bo to dobry w "miarę" tani towar. Chciałem mieć jak najszybciej efekty i myslałem o stacku, ale widzę, że na razie nie ma sensu. Dzięki

Więc tak : * spalacz: TSE, Venom, Leviatan, Scorch, * białko: Nitroprogen, SP80, Prolo, jak dobrze poszukasz powinieneś się zmieścić w około 200-230zł za oba suple.

wydaje mi sie jednak ze najbardziej na pytanie o rodzaj kreatyny to tutaj Darek Szukala moze - powiedziec wspolpracuje z lekkoatletami proponowalbym rowniez poczekac na jego zdanie :D (dla mnie kreatyna dziala na miesnie tak samo a kwestia 'retencji wody' jest sprawa indywidualn jak juz nie raz pokazyl m.in. posty na tym forum :D

[...] bede brał 5g dziennie kreatyny to mi nic nie da wrecz przeciwnie :D 1. dawka jest odpowiednia nastapi maksymalizacja poziomu kreatyny w miesniach ze wszelkim tego pozytywnymi dla nich rezultatami :D 2. portfel bedzie 2* grubszy :D ale jak napisal apokoalipsa na efekty bedzie trzeba poczekac chyba ze wpierw sie szybko wysycisz 4 dni po 4*5g

Smak okrutny jak dla mnie, taki wczesny przedrenesansowy olimp. Mąka z mąką. ...po treningu się nada.

Przyrost masy nastąpi, ale jakiś wielkich efektów się nie spodziewaj. No i tłuszczyku z brzucha nie stracisz jeżeli będziesz jadł jak jesz.

Odpowiedź brzmi nie. Dieta jest odpowiedzialna ( ujemny bilans kaloryczny ) za spalanie tłuszczu. Nie sugeruj się takim filmikiem. Na lepiej Ci wyjdzie jak zaczniesz biegać załóżmy x3 w tygodniu. Wypełniaj ankietę, po to jest regulamin. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Pierwszy raz się spotykam z taką bzdurą abstrakcyjną. Rób tak jak robiłeś do tej pory.